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自然分娩的好处(三)

 自然分娩是指胎儿经阴道自然娩出的分娩方式;它是人类繁衍后代的一种自然生理过程,也是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。

成功的自然分娩需要产妇自身的条件和信心,家人支持以及优质的护理服务。

1.分娩过程中四大产程

第一产程:从规律的子宫收缩到宫口开大至10厘米(16~20小时);潜伏期:初产妇平均8小时,最大时间16小时;活跃期:初产妇一般为4小时,最大时限8小时。

第一产程鼓励孕妇少量多次进食,吃高热量易消化食物,并注意摄入足够水分,以保证精力和体力充沛。注意活动与休息,勤排尿。

第一产程分为潜伏期和活跃期,潜伏期时疼痛可忍受,但宫口开的慢,注意休息、进食;活跃期时疼痛加剧,宫口开的快,产妇自由体位,可根据条件适当使用镇痛法,医生会给予相应的处理措施。

第二产程:胎儿娩出期(≦2小时)。胎儿娩出的时间,宫缩疼痛减轻,伴随不自主的排便感,并协助抬头俯屈,在助产人员的指挥下积极配合,缓慢娩出胎头,避免会阴撕裂伤。

第三产程:胎盘娩出期(≦30分钟)

第四产程:产后观察(2小时)。医务人员会按时按压宫底,观察子宫收缩及阴道出血情况,产后观察期如有特殊情况,应随时告诉医生。

2.  产程进展

宫缩间隔时间依次为:7~10分钟/次、3~5分钟/次、1~2分钟/次及分娩后

3.  待产中的你

保持精神平静和松弛;产程中多进食、进水;及时排空小便;多变换体位;分娩过程中的自我调节。

在分娩过程中,孕妇不要因为换了新的环境而太紧张,应该与家人多交流,和医生、护士多沟通,使自己心情放松,保持精神平静和松弛,这样有助于促进产程进展。家人需要准备一些有营养又易消化的食品,如:巧克力、水果、蛋糕和半流质食物等,因为分娩过程一般较长,需要保持足够的体力,尽量在进产房前补充足够的能量。同时还应注意一些问题,如要勤排尿,因为膀胱在盆腔中,如果总是充盈的话,会影响胎儿在骨盆中下降。如果没有破水,还要保持多活动,这样有利于胎儿在骨盆中下降和旋转。提醒孕妇注意破水后一定要卧床,避免发生脐带脱垂。

4.  利用体位加速产程

行走或站立(上身直立位);坐姿:坐在椅子上、分娩球上;蹲姿:蹲在床上或地上;跪姿:跪在床上或垫子上(对腰痛有效);卧姿:左或右侧卧位。

利用不同的体位可使身体更舒适并加速产程进展。有利于产程进展的体位包括:站立、坐、跪、蹲、走等姿势,总之尽可能保持上身直立,这样能加速产程进展。必须躺下时,要左侧卧位,可以减少胎儿发生缺氧的几率。上身直立位时,胎儿的头部正好在宫颈上方,宫缩时能压迫宫颈,促进宫口扩张。跪式可以减轻腰部疼痛;站立时,可找一个物体支撑自己的身体,轻轻地晃动。坐在分娩球上,既可以保持上身直立,又可以促进身体舒适、加快产程。

5.  自我调节

产妇可以使用一些自我调节的方法,选择适合自己的方法,帮助自己能够舒适一些,减少麻醉药物的应用。

宫缩间歇时多活动、勤排尿,宫缩时采取最舒适的姿势。保持上身直立位,使胎头有效地压迫在宫颈上,扩张宫口,加速产程进展。克服焦虑、恐惧,保持愉悦心情。采用多种放松方法:缓慢地呼吸、听音乐、看电视、聊天、唱歌、低声呻吟、叹气等。利用自我暗示法:宫口开大、胎儿下降。想象拥抱、爱、冲浪等以转移注意力,尽量不去想宫缩疼痛。

6. 陪产中的丈夫

如果医院允许丈夫或家属陪产,那么不要放弃这个机会,丈夫可以给予妻子精神上的鼓励和安慰,让她有分娩的自信心一直坚持到底。不断提醒妻子使用在孕期学过的放松技巧。帮助妻子按摩腰背部,增加舒适感。提醒妻子多饮水、多进食、勤排便,帮她擦擦汗。多说些鼓励和赞扬妻子的话,悉心照顾。

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