怀孕期间孕妇及家人在日常生活中应该远离一些影响胎儿健康成长的不利因素，主要有以下几项：

    1.禁烟：在香烟燃烧的烟雾中，有尼古丁等500多种成分对人体有害，主动吸烟及被动吸烟都可影响孕妇健康和胎儿的生长发育，很多调查显示，吸烟者的流产、早产率及小儿的畸形率较高。我国妇女的主动吸烟率在年轻的妇女中有增长的趋势，被动吸烟的情况亦较普遍。孕妇除了本人及家人应禁烟外，还要避免长时间处在有吸烟者吸烟的办公室、饭店等密闭场所。

    2.禁酒：酒精是一种致畸因素。孕妇酗酒会造成胎儿缺氧影响胎儿发育以致于产生胎儿的低体重或畸形。一般认为，酒精对胎儿的危害程度与母亲的饮酒量及妊娠月份有关，喝酒越多，酒精的度数越高、妊娠月份越早，危害越大。为了宝宝的健康聪明，孕妇从计划怀孕起就最好不要喝酒。

    大量饮酒后不宜同房，古有“醉不入室”之说。因为酒精可以损害生殖细胞，受孕长大的孩子也可能会智力低下。

    3.不穿高跟鞋：孕妇增大的腹部使人的重心前移，要背部后移才能保持平衡，这时候高跟鞋很不安全，容易跌倒。无跟的平底鞋虽然安全，却使重心落在足跟上，站立或行走时间长可致足跟痛、腰痛等。建议孕妇的鞋跟2-3厘米为宜，鞋底要有防滑纹的，比较安全。穿软软的有跟的便鞋最好。

    4.不染发：孕妇应当禁用染发剂。有报道染发剂对胎儿有致畸作用，孕妇的流产率发生增加。为了胎儿的健康，孕妇在孕期不应使用染发剂。

    5.少化妆：孕妇可以化淡妆。不主张化浓妆，因为化妆品中会含有对人体有害的化学物质，如口红指甲油通过母体进入胎儿体内，有致畸的作用，所以特别不主张涂口红及指甲油。     

    6.服装舒适：孕妇的服装以保暖、舒适为要，特别注意不能紧束胸部与腹部，不束腰带，不穿紧身裤。服装的材料以全棉透气吸水为好。怀孕后腹部增大，身体变的不灵活，衣服要容易穿、脱。以上衣和下装分开的套装较好。夏天的连衣裙可选A字形上小下大。颜色以明快为好。

    温馨提示：

    ◎孕妇更应该建立健康的生活方式，避免日常生活中的各种有损母婴健康的不利因素。